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10 DICAS PARA UM DETOX DO STRESS DA SEMANA

03/ago
BEAUTY AND HEALTH

10 DICAS PARA UM DETOX DO STRESS DA SEMANA – BEAUTY AND HEALTH

Com o final de semana chegando, surge aquela pergunta: o que vamos fazer para aproveitar realmente o final de semana?! Elas, as semanas, parecem estar tão corridas e intensas, que há momentos que nem nos conectamos mais com nós mesmos. Nos últimos tempos, parece que não nos divertimos e descansamos como fazíamos há tempos atrás. Estamos sucumbidas com trabalho, filhos, relacionamentos, estudos… E a gente?! Onde fica?!

Para responder estas perguntas, selecionamos 10 dicas para um detox do stress da semana que nos levam a se conectar com a gente.

 

# DICA 1: ALONGAMENTO MATINAL

A gente mente para o personal quando diz que se alongou ao acordar. Também, acordamos e já estamos programadas para: café, academia, banho, maquiagem… e correr pro trabalho. Ufa, até cansa! Então, retire alguns minutinhos após acordar para sentir o solzinho, de pijama mesmo se quiser, e faça um bom alongamento. Ele te dará uma boa postura durante o dia, aumenta sua sensação de bem-estar e é essencial para o corpo.

# DICA 2: MANTENHA-SE HIDRATADA

Tenha sempre por perto sua garrafinha d’água. Mesmo sem muitos esforços no final de semana, é importante manter o corpo sempre hidratado e fresco.

# DICA 3: COMA BEM

Sim, o final de semana é aquele momento em que você pode comer o que quiser. Libere algumas besteirinhas que você evita durante a semana, mas não abuse! Que tal um café na cama com panquecas, ovos mexidos, frutas e suquinho natural?!

# DICA 4: LEIA

Aproveite que você não tem o dia corrido e tire um tempinho para começar aquele livro que estais a tempo querendo começar, ou mesmo ler sua revista de moda, decoração. Aproveite para absorver novos conteúdos fora da sua rotina habitual.

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# DICA 5: COMPRINHAS ONLINE

Poder ter conforto até na hora das compras no seu final de semana é bom também! Aproveite para pesquisar aqueles produtos que você tanto quer sem pressa.

# DICA 6: LIGUE PARA UM AMIGO

Durante a semana falamos com tantas pessoas por e-mail, WhatsApp, e tantas outras plataformas digitais, que não tiramos tempo para conversar, “jogar papo pro ar”, ver como as pessoas que são importantes pra gente estão. Já que você vai reservar seu final de semana para você, aproveite para fazer uma ou até várias ligações.

# DICA 7: OUÇA SUAS MÚSICAS

Coloque as suas músicas favoritas, dance e se sinta viva! Aproveite para conhecer outras bandas e outras músicas.

# DICA 8: CUIDE DE VOCÊ

Sua pele e seus cabelos irão agradecer e retribuir com brilho e maciez a você, se colocares em prática seus minutinhos de beleza em dia!

 # DICA 9: CARINHO

Aproveite para compartilhar momentos com sua família, amigos, seu pet. Encha-se de coisas boas e momentos deliciosos.

# DICA 10: UMA BOA SONECA

Mesmo dias mais leves nos cansam. Por isso, é importante tirar aquele cochilo revigorante.